نصيحة طبية في كلمتين

النوم يقي من الإصابة بالسكر!


كشفت دراسة النقاب عن ان الحصول علي قسط كاف من النوم وانتظام عادات النوم السليمة يساعدان في الحيلولة دون الاصابة بمرض السكر وتأخير فرص الوفاة المبكرة. ويوصي الباحثون بضرورة الحصول علي قسط من النوم اليومي لايقل عن سبع الي ثماني ساعات ليلا وذلك بصورة منتظمة.